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Que porcentaje de macros os marcais como objetivo?
Yo c35% g40% p25%.
Me gustaria poner un objetivo de proteinas mayor, pero ya me cuesta llegar al 25%.
View Diet Calendar, 29 January 2021:
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1844 kcal
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Fat: 72.48g | Prot: 85.64g | Carbs: 217.89g.
Breakfast: Entrepinares Queso Tierno Lonchas, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Aguacate, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Piña, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Champiñones, Salmón, Puré de Verduras. Dinner: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Aceite de Oliva, Mercadona Mezcla de Semillas, Carrefour Yogur Natural 0%, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Alcaparras en Vinagre, Aguacate, Puré de Verduras. Snacks/Other: Hacendado Palomitas Dulces, Plátano. more...
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2238 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Si no llegas puedes tomarla en polvo, como suplemento.
29 Jan 21 by member: estherpl28
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Mis macros... CH 35% - G 30% - Pr 35%
29 Jan 21 by member: estherpl28
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Ch 45% gr 27% pr 28% pero con las proteínas nunca paso de de 15% y siempre se me disparan las grasas 😱😫
02 Apr 21 by member: educaoo
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ivanrojas84's Weight History
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