세상의지붕!'s Journal, 29 Jan 21

어제 김치덮밥 나름 조절한다고 했는데🙄
참 어려운 적당히 먹기
52.7 kg Lost so far: 1.3 kg.    Still to go: 0.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 January 2021:
1106 kcal Fat: 47.28g | Prot: 79.51g | Carbs: 87.62g.   Breakfast: 카누 디카페인 미니. Lunch: 또띠아, 포켓샐러드 불고기 샐러드. Dinner: 크림 파스타, 쇠고기 스테이크. Snacks/Other: 서울우유 커피우유. more...
1326 kcal Exercise: Pilates - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 3.5 kg a Week

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Comments 
저도요ㅜ 80프로 배부를때 수저를 내려놓으라는데 매번 120이네요 ㅋㅋ 
28 Jan 21 by member: 해피레나
K님, 좋은아침입니다 조절 분명히 했는데 안했으면 큰일날 뻔 했어요😂 좋아하는 음식 앞에선 무너지는 것 같아요. 
28 Jan 21 by member: 세상의지붕!
한 번 덜은 분량만 먹기.. 저도 떡국 먹을 때 매번 실패해요😂 
28 Jan 21 by member: _All or Nothing_
Allornothing님, 맞아요😂 넘나 어려운 적당히 먹기 
29 Jan 21 by member: 세상의지붕!

     
 

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