Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
2125 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 149.78g | Carbs: 240.55g.
Breakfast: Мандарины, Голден Яблоко , Помидоры, La Paulina Сыр Гойя, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Яйцо, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Голден Яблоко , Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. Dinner: Дикси Киви, Магнит Банан, Петрушка, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Шоколадный , Грецкие Орехи, Протеин Бар Батончик Кокос, Савушкин Продукт Творог 1%, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Творог 1%, Макароны Отварные. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|