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Almoço: quiche de ricota com espinafre e massa low carb feita com um mix de farinhas de oleaginosas. Não tenho receita, porque usei sobras de cada coisa que tinha em casa. Mas pra quem quiser ter uma ideia, segui as dicas do Michel do insta @chef_low_carb
View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1264 kcal
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Fat: 76.99g | Prot: 82.81g | Carbs: 65.50g.
Breakfast: Pomerano Queijo Mussarela , Sadia Presunto Cozido Magro, Piracanjuba Leite Integral. Lunch: Jasmine Açúcar Mascavo, Elegê Manteiga com Sal, Arroz Branco (Cozido), Nozes Pecãs, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo, Santa Clara Creme de Ricota, Santa Clara Ricota Fresca, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Giroil Farinha de Amêndoas . more...
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 Comments
28 Jan 21 by member: Feerbarbozaa
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Siim Feer, as receitas dele são ótimas e sucesso garantido! Aqui em casa o povo não faz low carb e ama!
28 Jan 21 by member: Foster_Tâmara
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Foster_Tâmara's Weight History
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