Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
1586 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 88.40g | Carbs: 123.07g.
Breakfast: Беларусь Сыр Маасдам, Lactica Греческий Йогурт, Кофе, Простоквашино Творог 9%, Овсяные Блинчики, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Куриный Бульон. Dinner: Мистраль Булгур Приготовленный, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|