Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
|
64.2 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2021:
|
964 kcal
|
Fat: 33.19g | Prot: 49.62g | Carbs: 128.40g.
Breakfast: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Solgar Omega 3 950 Mg, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий). Dinner: Картофель отварной, Грибы в сметане. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...
|
|
1591 kcal
|
Exercise:
7643 - 1 hour and 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|