Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2021:
|
1510 kcal
|
Fat: 63.81g | Prot: 85.71g | Carbs: 151.86g.
Breakfast: Икра, Чай с Молоком, Herbalife Протеиновый Батончик, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сметана , Творог 5%, Икра, Сливочный Сыр, Вкус Хлеба Фитнес, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Vici Морская Капуста в Маринаде, Перловка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Нежный Йогурт 1,2%, Нежный Йогурт 1,2%, Лаваш, Сливочный Сыр, Икра. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulshathanym's Weight History
|