Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
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82.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2021:
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2374 kcal
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Fat: 69.17g | Prot: 199.88g | Carbs: 233.08g.
Breakfast: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W, Aveia. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Peccin Trento Branco Dark, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, LAR Coxão Duro. Dinner: Lacta Ouro Branco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Coxão Duro Cozido, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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