Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 88.72g | Prot: 67.85g | Carbs: 87.85g.
Breakfast: Торт Черепаха ПП, Цех 85 Кофе с Молоком, Kuc Сербская Брынза Мягкий Сыр, Карбонат, Овсяноблин. Lunch: Щи, SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Чай с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, Молодые Цуккини, Тефтели. Snacks/Other: Милка Молочный Шоколад. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 9 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|