agustyasuci's Journal, 26 Jan 21

Hari ke 5...
Pagi semua....uda pada olahraga blm....hayooo....hehe
Semangat buat kitaaaa....

View Diet Calendar, 26 January 2021:
1670 kcal Fat: 67.43g | Prot: 100.46g | Carbs: 162.80g.   Breakfast: Perkedel Kentang, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Telur Rebus. Lunch: Bakso dengan Saus (Campuran). Dinner: Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Sasa Tepung Pisang Goreng, Jus Alpukat. more...
2629 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 23 hours and 40 minutes. more...

244 Supporters    Support   

1 to 20 of 35
Comments 
Pagi kak. Udah tadi pagi kak sebelum berangkat kerja, walaupun 20 menittan yang penting "gerak". Kuyy semangaattt ❤❤ 
25 Jan 21 by member: diahnovi96
Wah, samaan. Aku juga hari kelima.  
25 Jan 21 by member: Alaelarsh
Morning too kak❤ Aku biasanya jalan kalau pagi, jam2 5. Karna kalo jam 6 keatas udh rame terus aku juga daring. Hehehe😂 Semangat kak💪 
25 Jan 21 by member: sttarix
Semangat kakak❤️ 
25 Jan 21 by member: ecaatika25
udah alhamdulillah 1jm wo 
25 Jan 21 by member: dinataria
Iyaaa kakak2 cantik semangattt buat kitaa yaaa 😍🥰🥰😘😘 
25 Jan 21 by member: agustyasuci
ini hari ketiga ku. seger ya bisa keringetan gitu 
25 Jan 21 by member: Miayuum
keep going up gurls!! ♡♡♡ 
25 Jan 21 by member: Nay Khansa
duh semangaaat kakaak!!!!  
25 Jan 21 by member: rahmaanjani18
Semangatttt jg yaa kak😍😍😍 
25 Jan 21 by member: agustyasuci
olahraga apa ka 
25 Jan 21 by member: kartikaindah14
Jalan kaki kak 20 menit...sama berjemur 10 menit... 
25 Jan 21 by member: agustyasuci
nanti sore nih kak hehe semangat buat kita! 
25 Jan 21 by member: heyluviez
Semangatt jg buat kita kak.... Hehe nti sore plg kerja aku mau zumba sendri d rmh hehe..lihat di youtube... Semangatt yaaa 
25 Jan 21 by member: agustyasuci
Halo pagi juga kaa!! 😊 Blm nih, aku ambil olahraga sore... Yaz, semangat-semangat ✊ 
25 Jan 21 by member: AkuPastiiBisa
pagiii...sudah dong workoutnya 40mnt kak pulenpulen semangat...💪💪💪 
25 Jan 21 by member: asiyah29
pagi kak!! baru selesai wo nih yahh walaupun cuma 1jam,semangat kak!❤ 
25 Jan 21 by member: mutiaracun
Suka bgtt tiap liat postingan kakak ini, semangatt dan positif trs, semoga sehat dan lancar ya kakk diet nya, syemangatttt terussssss 
25 Jan 21 by member: tita.novita
Semangat kk..selain olga defisit kalori ny jngn lupa 
25 Jan 21 by member: lizasinar77
Semangaat teruus... tujuannya SEHAT, langsing itu bonus 
25 Jan 21 by member: Zikri23

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


agustyasuci's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.