dietnoor's Journal, 12 Nov 14

dietnoor's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2014

85 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 25 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 November 2014:

780 kcal

Fat: 26.57g | Prot: 56.25g | Carbs: 78.87g. Breakfast: الحليب قليل الدسم, التفاح الأحمر. Lunch: الخردل الأصفر, الخس, سمك التونة في الزيت (المعلب). Dinner: الشاي الأخضر, atkins الواح. Snacks/Other: زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, موزة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (قليل الدسم). more...

2428 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Support

dietnoor's Weight History

View Complete History