Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 70.30g | Carbs: 172.86g.
Breakfast: Сушеные Семена Тыквы, Nutiva Семена Чиа, Эвалар Семена Льна, Овсянка Запаренная. Lunch: Морковь, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Морковь, Лук, Шампиньоны Тушеные, Экстра Чёрный Рис . Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Сыр Адыгейский, Красная Фасоль (Консервированная), Капуста Тушеная. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|