|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1154 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 39.57g | Carbs: 135.86g.
Breakfast: Çikolata Krema, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Pankek, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Roka (Roket). Dinner: Yoğurtlu Brokoli Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasalı Börek. Snacks/Other: Ceviz, Kuru İncir, Badem, Nescafe Sade, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
|
2625 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Pilates - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hedefim 70 's Weight History
|