Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2021
|
102.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
2172 kcal
|
Fat: 93.02g | Prot: 101.39g | Carbs: 236.77g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творожная Запеканка. Lunch: Rich Томатный Сок, Своя Компания Цезарь с Креветками. Dinner: Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Макфа Макароны Ракушки. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Сыр Голландский, Село Зеленое Кефир 1%, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Молоково Молоко 2,5%, Цикорий, Шоколадный Фондан, Милка Шоколад с Орео. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeniAlexandrovich's Weight History
|