Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
50.2 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 53.29g | Carbs: 187.89g.
Breakfast: Zeytin, Zeytinyağlı Kabak, Kiraz Domates, Pınar Labne, Namet Hindi Füme, Sucuklu Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Çay (Demlenmiş). Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Filiz Kepekli Makarna . Snacks/Other: Sütlü Kahve, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Muz, Kivi Meyvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi, Ülker Çikolata %80 Bitter, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seliinaay's Weight History
|