|
numpang curhat sedikit yaa 😁
beberapa bulan ini aku lagi break diet, hampir 3 bulan lah break, nah selama masa2 ith aku merasa gampang gaenak badan. padahal selama diet (dari mei '20) aku merasa badan lebih fit. di minggu2 akhir January ini aku mulai lagi diet dan olahraga tipis2 laj 😅 dan bersyukur banget badan rasanya lebih enakan gitu, kayak lebih fit & rasa2 gaenak badan pada kabur di musim2 kayak gini.
keluargaku minggu2 lalu kayak pada keserang sakit, nah aku merasa gaenak badan juga, langsung deh diet lagi & hasil nyata badan lebih fit. di sini aku bener2 merasakan manfaat dari ngatur pola makan 😍😍😍
selama break diet sebenarnya BB aku naik turun di kisaran BB terakhir diet sih sebenarnya.
View Diet Calendar, 25 January 2021:
|
1039 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 44.41g | Carbs: 121.89g.
Breakfast: Soft Boiled Egg, Banana, Indonesian Seasoned Tofu. Dinner: Rose Brand Tepung Tapioka, Banana, Boiled Egg, Indonesian Seblak. more...
|
|