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#veganuray🌱 Heute selbstgemachte Black Beans Burger
View Diet Calendar, 24 January 2021:
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1485 kcal
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Fat: 38.62g | Prot: 53.59g | Carbs: 220.56g.
Breakfast: Edeka Veganer Aufschnitt, Lidl Hass Avocado, Bonduelle Frischer Rucola, GutBio Vegetarische Streichcreme Senf Agave, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Rapsöl, Satori Sweet Chili Sauce, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Veganz Soja Granulat, Müller’s Mühle Schwarze Bohnen, Zwiebeln, Albona Paniermehl, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Haferflocken, Knoblauch. more...
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 Comments
Die sehen toll aus... magst verraten wie du die machst
24 Jan 21 by member: dornfelder09
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Ich koche schwarze Bohnen und zerkleiner sie....wenn es geht nicht zu matschig! Dann hacke ich Knoblauch, Zwiebeln und Blattpetersilie und füge sie zu! Damit die Patties etwas mehr biss haben nehme ich auch Sojagranulat und Gieße heiß Wasser drauf mit etwas Brühe und lasse sie ziehen.....danach etwas ausdrücken und untermischen. Zum binden nehme ich gemahlene Haferflocken und Paniermehl. Gewürzt habe ich mit Kräutersalz, Pfeffer, geräuchertes Paprika, Curmin, Tomatenmark und etwas Senf! Die Masse knete ich gut durch bis sie fest wird
24 Jan 21 by member: bobo1966
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Ach ja....die Masse am besten kalt stellen, dann bindet sie besser und erst später in etwas Öl braten
24 Jan 21 by member: bobo1966
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Danke das hört sich sehr interessant an
24 Jan 21 by member: dornfelder09
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Werde ich bei Gelegenheit mal ausprobieren
24 Jan 21 by member: dornfelder09
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24 Jan 21 by member: Sab444
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24 Jan 21 by member: Carol-Fit-2023
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😍😋😋😋 danke für's Rezept teilen mit uns! Bin begeistert! LG Lotti
25 Jan 21 by member: Lotti73
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Danke Lotti.....immer gerne....nur so kann man was erreichen! Wenn ich still für mich allein koche, dann erreiche ich niemanden und nur so kann man andere begeistern auch mal auf Fleisch zu verzichten! Durch Corana hat man die Chance seine Zeit zu Hause sinnvoll zu nutzen und was macht mehr Spaß als beim Kochen zu experimentieren 😃
Wer alle Bilder noch einmal sehen will der kann mich gerne auf insta unter vegesser besuchen
25 Jan 21 by member: bobo1966
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