Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1018 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 66.95g | Carbs: 112.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Изюм, Коровка из Кореновки Творог Рассыпчатый 9%. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой. Dinner: Азбука Вкуса Котлеты Домашние из Телятины и Свинины Жареные, Калина Малина Капуста Белокочанная Маринованная со Свеклой. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Красные Вишни, Варенька Варенье Вишневое, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 55 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tapatuskaa's Weight History
|