|
kalau kayak gini tuh betul gak sih guys aku lagi proses penurunan berat badan tolong bantuan nya kakak
View Diet Calendar, 24 January 2021:
|
468 kcal
|
Fat: 6.15g | Prot: 31.65g | Carbs: 67.94g.
Lunch: Sambal Goreng, Ikan Layang, Sup Pedas dan Asam, Nasi Putih. Snacks/Other: Dua Kelinci Sukro Original, Ubi Goreng. more...
|
|
 Comments
tinggi dan berat nya berapa kak
23 Jan 21 by member: imeldathrsia
|
23 Jan 21 by member: dharmayanti25
|
lemak ny msh tinggi itu carbo nya gak ada sama sekali gak bgs jg...jalan kaki 1jam gtu udh ckp bakar carbo kok
23 Jan 21 by member: ladyhappy83
|
Karbo nya seharusnya brp persen kak
Terus persen lemak nya sebaiknya brp persen juga?
23 Jan 21 by member: dharmayanti25
|
Kalau untuk penurunan BB, kalorinya menurut ku ketinggian kak. Bisa awali dari 1700 kalori/hari
23 Jan 21 by member: imeldathrsia
|
cek bmr sama tdee dulu coba kak
23 Jan 21 by member: sarahfidzah
|
23 Jan 21 by member: Mega Ramadani
|
cek bmr tdee dlu coba di google atau kalaori harian emg di 2000an?, seratnya kurang sm sodium nya ke tinggian max perhari 2500(kta temen fs lain)
23 Jan 21 by member: zahwaainun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dharmayanti25's Weight History
|