Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
2840 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 182.09g | Carbs: 360.25g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Любимый Край Печенье Штучки, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, SPAR Пшено, Мёд. Lunch: Каждый День Сыр Голландский Новый, Приволжский Кефир Обезжиренный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Ашан Наггетсы Тресковые, Магнит Крупа Гречневая, Салат Овощной со Сметаной, Яйцо. Dinner: Каждый День Сыр Голландский Новый, Мандарины, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Сахар, Американо, Приволжский Кефир Обезжиренный , Куриная Грудка Отварная, Магнит Крупа Гречневая, Яйцо. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Приволжский Кефир Обезжиренный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Яйцо, Курага, Верховье Био Йогурт Отруби и Злаки 2,9%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
3081 kcal
|
Exercise:
Ice Hockey - 1 hour, Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|