Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1714 kcal
|
Fat: 82.33g | Prot: 109.03g | Carbs: 131.05g.
Breakfast: Ohla Сушеный Манго, Рафинад, Агрокомплекс Крупа Манная, Желток Солнца Яйцо, Ашан Хурма, Агрокомплекс Сметана 15%, Творог 5%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Окей Банан, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Магнит Апельсин, Окей Лосось Стейк. Dinner: Сибиржинка Сыр Качкавал, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Желтая Зимняя Тыква, Ясно Солнышко Каша Овсяная. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marmeladka676's Weight History
|