|
Temen2 fs disini ada yg dietnya pertama kali ga ?
Terus itu buat makanan nya dijadwal 2 Minggu / 1 bulan makan ini dulu,atau bebas ?
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1600 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 61.47g | Carbs: 181.60g.
Breakfast: Pepaya, Kacang Rebus. Lunch: Tempe Rebus, Telur Rebus Lunak, Saus Tomat, Kacang Rebus, Sawi Putih, Mie Sedaap Ayam Bawang, Daun Singkong. Dinner: Petai, Kerupuk Makanan Ringan, Kaldu Ayam, Bawang Merah, Daun Singkong, Telur, Sawi Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Mentimun (dengan Kulit), Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Salak, Pepaya. more...
|
|