|
bismillah.. beraniin diri upload foto disini.. dulu g prnh nimbang bb krn g brani mngkn kira" 89 kg skrg udh 68 dikit lg mnuju ideal butuh waktu 1 th untuk bs smpe skrg tuh.. sabar :)
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 38.47g | Prot: 85.07g | Carbs: 200.12g.
Breakfast: Ubi Goreng, Bakwan, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Lunch: Bakwan, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Yakult Yakult, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Other: Fitbar Fitbar Choco Delight, Rebo Kuaci Green Tea, Pisang Kepok Rebus, Nanas. more...
|
|
 Comments
22 Jan 21 by member: annisaseptiani915
|
22 Jan 21 by member: arianingtiaayu
|
wowww keren sit..semongkoooo dilanjut hidup sehatnya
22 Jan 21 by member: LunaBfq
|
@arianingtiaayu.. rajin baca timeline tmn2 fs yg bikin tambah semangat dan tambah pengetahuan ttg diet. Klo makan sih msh makanan rumahan cm mnghindari tepung sm minyak sm gula aj, di tambah jogging sm wo di rumah
22 Jan 21 by member: dian_rifiah
|
@anisaseptiani915 @LunaBfq.. makasih cintaahh
22 Jan 21 by member: dian_rifiah
|
wahh luar biasa, kita sama kaka, dulu aku awal diet bb 85 sekarang di 68, dan udah kelihatan banget perbedaannya, memang sih diet itu harus bener bener niatnya muncul dari diri sendiri, dulu awal mula aku diet karena dikata katain orang sampe sakit banget, seakan akan orang gemuk itu buruk, akhirnya aku bener bener niat untuj diet dan alhamdulillah membuahkan hasil.
23 Jan 21 by member: EkaMaula
|
@ekamaula.. klo aq diet bukan krn omongan org. Dulu q tipe cuek yg g perduli org mau ngomong apa.. sadar2 pas ngurus ibu sakit. Ibu lah yg bs nyadarin aq dan bnr2 mnginspirasi spy aq bs sehat gak sakit2an ky ibu dimasa tua ny.. mmg soal sakit itu ketentuan yg kuasa paling gak dr skrg aq sadar dan lbh mncintai diri sndr dng ngejaga ny baik2 gk smbarangan lg masukin makanan ke badan 🥰
23 Jan 21 by member: dian_rifiah
|
jadi kayak ibu dan anak... emejing bet dah...😘
23 Jan 21 by member: sysofia86
|
Ikuti ⭐️Program Turun Lemak Fatloss 3 hari bonus turun Bb⭐️
bersama Group Whatssap
chat Sekarang Coach Anji 🙏😊
087854398059
c
✅100 orang telah terbantu mengurangi beban bumi bersama Coach Anji🤗
23 Jan 21 by member: Anji vega
|
**_*Ikuti ⭐️Program Pelatihan Turun Lemak Fatloss 3 hari bonus turun Bb⭐️
bersama Group Whatssap
chat Sekarang Coach Anji
087854398059
c
✅Fyi,100 orang telah terbantu mengurangi beban bumi bersama Coach Anji🤗
**_
28 Jan 21 by member: Anji vega
|
28 Jan 21 by member: AIN NURAENI
|
29 Jan 21 by member: devianadwi
|
@ain 1 th diet.. diet defisit kalori pas bb udh 75 @devianadwi tb 168
29 Jan 21 by member: dian_rifiah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dian_rifiah's Weight History
|