Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 185.16g | Carbs: 62.40g.
Breakfast: Лукас Груша, Голден Яблоко , Dr. Korner Черничные Хлебцы, Худеем За Неделю Стевия, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Био Баланс Кефирный 1%, Байкальский Творог 5%, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная . Dinner: Слата Творог Обезжиренный, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Домашенька Творог Обезжиренный, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Chikalab Chikabar Coconut, Now Ultra Omega-3. more...
|
|
3286 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisssa_k's Weight History
|