Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
92.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
2417 kcal
|
Fat: 103.97g | Prot: 99.51g | Carbs: 279.44g.
Breakfast: Маффины, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Суп из Свинины. Dinner: Морская Капуста, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Snacks/Other: Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Маффины, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alvar2006's Weight History
|