|
orang rumah pada bilang (kecuali suami) "katanya udah turun BBnya kok kayak gak ada perubahan yaa"
males ih wkwk org baju aku semuanya udah longgar :(( bahkan cincinku ajaa udah longgar di jari, walaupun mmng masih belum ideal masih harus 10kg tp masaaa sih mereka bilang seperti ga ada perubahaaan 😏😌
tp krna dietku bukan cuma soal BB dan tubuh tp mmng udah fokus buat merubah pola hidup, jd omongan org ku abaikan saja.. karena berkat diet, dulu gak suka makan dada ayam (sukanya cuma sayap&leher), gak suka maam sayur & telur rebus, srkng favv. dulunya malas minum air, skrng klu gak minum 2 liter kek ada yg kurang.. dulu pecinta kecap bgtt skrng udah gak pake kecap sama sekaali.. amazing sih.. dulunya jalan dikit udah sesak, skrng jalan 3-5km malah ketagihan ❤️
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1436 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 83.22g | Carbs: 112.80g.
Breakfast: Bakso Ayam, Pisang Goreng. Lunch: Blue Band Mentega, Cedea Chikuwa, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Del Monte Barbeque Sauce, Kewpie Salad Dressing Kecap Ala Jepang, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Nasi Putih, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Dinner: Richeese Fire Chicken. Snacks/Other: Ichitan Thai Milk Tea, Starbucks Americano (Grande). more...
|
|