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Soch noch erstmal fix nen guten Morgen in die Runde 🙂 und gleich ma los, rauf auf den Stepper und rein in den heutigen 5er ... (Vormittags-Fenster liegt/geht bis max. 12Uhr 😉) .. 🐉✨
View Diet Calendar, 21 January 2021:
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2658 kcal
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Fat: 62.42g | Prot: 132.96g | Carbs: 359.18g.
Breakfast: Hofburger Edamer, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Hofburger Edamer, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Nutella Nutella, Bio Honig Cremig, Myprotein Omega 3, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Aldi Premium Iso Whey Protein, Knusperone Zarte Haferflocken. Lunch: Aldi Premium Iso Whey Protein, Knusperone Zarte Haferflocken, Knorr Fix für Tomaten Bolognese, Myprotein Omega 3, Beste Ernte Broccoli TK, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Aldi Blumenkohl Röschen, Hofburger Edamer, Gut & Günstig Rosenkohl, Freshona Blattspinat, Zwiebeln, Freshona Passierte Tomaten, D'Antelli Spaghetti. Snacks/Other: Multinorm Magnesium, TiP Brausetablette Vitamin C, Krüger Calcium. more...
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 Comments
Die auch einen guten Morgen und viel Spaß beim Sport ! 🙋
21 Jan 21 by member: buecherwurm_02
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Danke 🙂 Heuer war ja wieder der Beine-Po-Plex mit drin und ging alles ganz gut, also das mit dem Rücken scheint bald komplett! Ganz leicht wars halt noch zu merken, drum hab noch etwas ruhiger (mit weniger Wiederholungen), aber alles im allem wars schon gut, denke zu nächsten Do sollte schon wieder bzw. zu Mo dann auch schon betreffs der 3xCount Burpees wieder normal drin sein 👍🏻
21 Jan 21 by member: L.Mentor W.Dragon
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