21 Jan 21 by member: alisa oxy
|
Какая вы привлекательная!! Шикарная!! И кожа не провисла - чудеса !
21 Jan 21 by member: GSNatalie
|
Супер) сколько времени потребовалось вам чтобы так похудеть? на сколько калорий питались? и был ли спорт?)
21 Jan 21 by member: ketti21121989
|
21 Jan 21 by member: tatyanamkr
|
очень хорошо! так держать!
21 Jan 21 by member: sh_std
|
21 Jan 21 by member: 030812
|
молодцы! в сколько по времени вы на ПП? физ. нагрузки присутствуют?
21 Jan 21 by member: Светлана Puffi
|
21 Jan 21 by member: polina~prikol
|
такое ощущение что на первом фото возрастная женщина
21 Jan 21 by member: amelliy
|
Спасибо большое за добрые слова и отзывы! Это действительно была я.... просто одно единственное фото, тк я пряталась от фотографирования 🤦♀️. Худею с конца апреля- начала мая, сначала считала ккал... в районе 1400-1600, через месяц перешла на интуитивное питание, 3 приема пищи, без перекусов, приблизительное меню можно посмотреть в моем журнале. Люблю красивую еду и красивую подачу, наедаюсь и получаю эстетическое удовольствие, полюбила готовить. Начала тщательно выбирать продукты. Плюс кардио и силовые , скакала дома под Шона Ти т25, прошла весь курс, надоело, 2 мес без спорта, вес в е равно стабильно уходит 1 кг в месяц, толстокожая я))) поэтому ни растяжек не дряблости, только мышечная есть. Поэтому купила абонемент в спортзал , наняла тренера.... и в диком восторге от занятий в зале с железом, прям мое! Жирок ещё присутствует.... кг 5-6 думаю... в идеале, хочу похудеть до 50! В ем спасибо ! Всем успехов!
21 Jan 21 by member: Tu 13
|
Tu13, интуитивное питание удается далеко не всем, кто хочет похудеть, везёт же вам! Обычно на интуитивном набирают
21 Jan 21 by member: Про100Алла
|
21 Jan 21 by member: MariaBabadeeva
|
и животик- то плоский, мечта!!! ....мой именно живот не особо уходит ... особенно над ним работали ? или только пресс?
21 Jan 21 by member: Пантя
|
Такую стройняшку и красотку грех не полюбить
21 Jan 21 by member: lyudobr
|
Нет, зудела постепенно и в целом, отдельные зоны не прорабатывала. Рост- 160 см, возраст - 38 лет, один ребёнок.
21 Jan 21 by member: Tu 13
|
Очень круто, хочу также. Я рада за вас, что вы решились и у вас получилось👍👍👍👍👍
21 Jan 21 by member: olscreen8
|