Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 122.45g | Carbs: 112.40g.
Breakfast: Дымов Сырокопчёный Бекон, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Помидоры, Now Omega-3, Яйцо, Sweet Queen Халва. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Prosto Рис Золотистый, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кетчуп, Кабачки Жареные, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksun4ik5's Weight History
|