Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 35.89g | Prot: 69.00g | Carbs: 255.51g.
Breakfast: J7 Сок Яблоко Персик . Lunch: Кофе с Сахаром, Белый Хлеб, Сметана , Борщ, NL International ED, Кофе с Сахаром. Dinner: J7 Сок Яблоко Персик , Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: J7 Сок Яблоко Персик , Bonduelle Горох, Томатная Паста, Картофель Тушеный с Мясом, Кофе с Сахаром, Fuzetea Чёрный Чай. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
30 - 4 minutes, 50 - 14 minutes, 360 - 40 minutes, Resting - 20 hours and 2 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|