Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1643 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 182.00g | Carbs: 109.49g.
Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль, Мёд, Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареное Яйцо без Жира, Грудка Индейки, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная , Куриная Печень, Grow Food Уха из Горбуши, Морская Капуста. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Кабачки Тушеные, Матрикс Протеиновый Коктейль, Мясо Индейки. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Творог 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|