Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
80.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
3345 kcal
|
Fat: 82.20g | Prot: 224.79g | Carbs: 416.86g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Milka Choco Grain, Сахар, Американо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Горох Шлифованный, Мёд. Lunch: Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Плов со Свининой, Funny Fish Тунец Натуральный, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Макфа Цельнозерновые Макароны, Сахар, Американо. Snacks/Other: Каждый День Сыр Голландский Новый, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Приволжский Творог 1,8%, Ашан Наггетсы Тресковые , Макфа Цельнозерновые Макароны, Дома Куриный Бульон из Грудки, Курага, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|