Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
85 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1684 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 109.14g | Carbs: 197.62g.
Breakfast: Каневской Свинина Сыровяленая , Лук, Огурец (с Кожурой), Alpen Gold Шоколад Молочный, Dr Dias Отруби Льняные Мелкий Помол, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. Lunch: Soba Гречневая Лапша, Вареное Яйцо. Dinner: Оладьи на Кефире, Картофель Отварной, Каневской Свинина Сыровяленая , Кета. Snacks/Other: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Клубника с Сахаром, Valio Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нинa12.02's Weight History
|