|
Доброе утро! Нужна от Вас поддержка :)
Дорогие стройнеющие, вот разскажите пожалуйста кто сколько худеет и какие результаты:)?
Я большую часть сознательно жизни борюсь с лишним весом и если посмотреть со стороны это похоже на бег на месте. 3-4 кг. Ходят туда сюда, а хочется минус 15-20. И каждый раз я начинаю с мыслями что "ну в этот раз то уж точно получится"
Вот и думаю я одна такая бестолково худеющая или таких нас много?
Как спастись и уже дойти до цели, как не свернуть на полпути припоявлении первых видимых результатов (обычно так бывает).
Как стать равнодушеее к еде.
Если есть варианты что почитать, посмотреть, послушать - делитесь 😊
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1288 kcal
|
Fat: 61.49g | Prot: 81.43g | Carbs: 101.94g.
Breakfast: ПП Оладьи, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Пестравка Творог 5%, Омлет или Яичница. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Dinner: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Карат Сливочный Сыр Violette , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Twix Mini. more...
|
|
 Comments
Расскажите * не знаю как редактировать)
18 Jan 21 by member: konfeta1304
|
19 Jan 21 by member: konfeta1304
|
Ой, тоже худею всю жизнь. Самый большой вес был 105 кг. Худела после первого ребенка( с 95 до 65), теперь худею после второго. Скинула сейчас уже почти 10 кг. Есть система у меня, кушаю всё, но завтрак всегда плотный. Считаю калории, 1200 это максимум, мне лично хватает. Но есть главное условие! Я кушаю 1,2 кг еды за день всего. Сюда входит и кофе или чай. Воду я не учитываю. Воду пью с лимоном всегда. И вот получается скидывать ежедневно 100-400 грамм. Ну и физ.активность, куда ж без нее☺
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konfeta1304's Weight History
|