Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 69.95g | Carbs: 121.48g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Творожный Сырок с Ванилью, Вязанка Колбаса Докторская, Лаваш Тонкий, Кофе, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Вязанка Колбаса Докторская, Ламбер Сыр Ламбер, Лаваш Тонкий, Кофе, Гречка по-Купечески. Dinner: Лаваш Тонкий, Вязанка Колбаса Докторская, Ламбер Сыр Ламбер, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Hi Fibre. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|