|
Temen², mohon bantuannya yang tau produk² buat clean food apa ajaa yaaa yg murah (low budget) yang sekiranya nutrisinya ga beda jauh sama produk² yang mahal. Misal nih Quaker 48rb/800g sedangkan Havermout 25rb/1kg. Semoga postinganku kali ini nggak hanya membantu aku aja, tapi juga bisa membantu temen² yang lain yg pengen sehat dan clean food dengan budget yang nggak mencekik isi dompet. 😊
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1541 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 69.53g | Carbs: 223.14g.
Breakfast: SuperIndo Nasi Merah, Egg Omelet or Scrambled Egg, Banana, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Captain Oats Instant Oatmeal. Lunch: Russian Iridescent Shark or Swai, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Green String Beans, Carrots, Alfamart Nasi Merah. Dinner: Roma Malkist Rasa Abon, Nasi Putih, Russian Iridescent Shark or Swai, Green String Beans, Carrots. Snacks/Other: Indonesian Fried Cassava, Pear, Honey , Avocado, Captain Oats Instant Oatmeal. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
susu protein bsa beli kedelai dan bikin susu kedelai sendiri dada ayam mahal bsa pakai putih telur,tahu tempe, semua tergantung dr manusianya
18 Jan 21 by member: arianinia321
|
18 Jan 21 by member: sofhia aja
|
@arianinia321 aku juga kepikiran mau bikin sule sendiri kak hehe masihh cari tau cara bikinnya jugaa. Btw mungkin kakak ada saran untuk yg kemasan² yg gabisa di dapat di pasar hehe. Kalo di pasar insyaaAllah muraaaahh huhuhu
18 Jan 21 by member: Nuril Lela
|
@arianinia321 tau cara buat susu kedelai home made nya gak kak? kalau tau kasih tau dong hehe🙏
18 Jan 21 by member: Mega Ramadani
|
Aku suka bikin susu kedelai homemade,,rendam kacang kedelai minimal 6 jam lalu rebus tunggu dingin blender dgn air rebusan td bsa tambah air biasa ,,klw malas masak lg pakai air matang ya pas blendernya,,tpi klw mau bsa direbus lg sambil diaduk trus ya biar gak pecah,,klw mau manis bsa pakai gula diet dan klw mau rasa coklat bsa tambah bubuk coklat
18 Jan 21 by member: arianinia321
|
susu kedelai home made nya bisa bertahan brp lama ka
18 Jan 21 by member: fullsunflower
|
@arianinia321 wuohhh makasih banget kak udah dikasi tau cara bikinnya. Btw itu bisa disimpen kulkas apa nggak kak? Kalau bisa, tahan berapa lama??? Hehe maaf banyak tanya
18 Jan 21 by member: Nuril Lela
|
18 Jan 21 by member: calehenituse
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nuril Lela's Weight History
|