Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
65.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1297 kcal
|
Fat: 91.62g | Prot: 70.14g | Carbs: 48.89g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Козий Сыр (Полумягкий). Lunch: Бековский Сливочная Помадка , Дмитрогорский Продукт Сливочная Колбаса, Велком Грудинка Домашняя, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Мандарины, Макдоналдс Кетчуп, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|