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1월19일 아침
View Diet Calendar, 19 January 2021:
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1410 kcal
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Fat: 32.88g | Prot: 77.80g | Carbs: 205.61g.
Breakfast: 귤, 켈로그사 아몬드 푸레이크, 삶은 계란흰자, 제스프리 골드키위, 바나나, 사과, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트. Lunch: 군만두, 차돌짬뽕. Dinner: 배추김치, 두부부침, 바지락국, 현미잡곡밥. more...
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2234 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 45 minutes, Exercise Machine - 1 hour and 11 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
굿모닝 :) 귤 때문인지 더 상큼한 아침이예요😊 yun님은 커피는 안 드시나요??
18 Jan 21 by member: _All or Nothing_
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제니님..^^~~ 따뜻한 커피 마셔야겠어요..^^♡♡♡
18 Jan 21 by member: yunsej
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18 Jan 21 by member: 건강한모델
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굿모닝♡ 저도 빼야하는데 전 노른자가 고소하고 좋더라구요 ㅎㅎ🥰
18 Jan 21 by member: sseona(재키짱)
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노른자 포기하기 쉽지않던데.. 단호하십니다🙂👍👍
18 Jan 21 by member: choi choi 8
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건강한 모델님.. 노른자는 다 보내버렸어요..ㅋ^^~~
18 Jan 21 by member: yunsej
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써나님.. 노른자 같이 먹으면 꼬숩긴한데.. 과일을 더 먹는걸로..^^~~
18 Jan 21 by member: yunsej
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18 Jan 21 by member: yunsej
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예솜님.. 노른자 빼고 귤로 채웠어요..커피 안마실수 없어..뒤늦게 따뜻하게 한잔 마셨다죠..❤❤❤
18 Jan 21 by member: yunsej
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