|
selamat sahur 477kalori, baru mulai qada puasa sambil first time nyobain IF ;) #sahuranakkostan
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
904 kcal
|
Fat: 28.68g | Prot: 65.07g | Carbs: 97.09g.
Breakfast: Pepaya, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Telur Puyuh, Sarimi Gelas Baso Sapi. Dinner: Lalapan, Ayam Kecap, Jeruk, Nasi Merah. more...
|
|
 Comments
kurang"i makan telur puyuh setahuku makan 1 telur puyuh itu kalorinya sama saja makan 3 telur besar
18 Jan 21 by member: aldaayuu57
|
mba @alda:masa mba?di Fs..1 telur puyuh cuma 14 kal koq,telur besar 1 nya,72an😊
18 Jan 21 by member: dviembuk
|
@aldaayuu57 Maaf mba terbalik. 3 telur puyuh sama dengan 1 telur besar/telur ayam.
18 Jan 21 by member: Rillakumma
|
Hehe iya maka nya aku makan nya banyak, aku kira kalori telur puyuh kalori nya cuma 14 kal aja 1 butir nya. Nanti ah mau Googling aja kalori nya berapa kalo telur puyuh
18 Jan 21 by member: kartikatikatik86
|
@rilla iya kalo 3 telur puyuh = 1 telur besar masuk akal sih ya kak, tapi ku sengaja full protein soalnya aku hari ini puasa 😁
18 Jan 21 by member: kartikatikatik86
|
pepaya segitu berapa gram ya kak?
18 Jan 21 by member: aanadia004
|
@kartika guruku pernah ngomongnya gitu pas ngajar. Tp lbh baik di googling lg aja kak biar lebih akurat ☺
18 Jan 21 by member: Rillakumma
|
sbnernya gpp makan telur puyuh, tapi batas 4 butir dan jangan sering3 bkn karna kalori tapi kolesterol nya tinggi g bagus buat kesehatan.makan telur besar jg ngambilnya bnyakin putih telur aj,kuning nya 1 aja
18 Jan 21 by member: indriardianti93
|
@aanadia pepaya nya kurleb 170 gr ka
19 Jan 21 by member: kartikatikatik86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kartikatikatik86's Weight History
|