Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1348 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 109.30g | Carbs: 58.96g.
Breakfast: Эко Хлеб Хлебцы(без Добавок), Кофе (из Молотых Зерен), Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Санта Бремор Капуста Морская Маринованная, Индилайт Филе Голени Индейки , Куриное Филе Вареное, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая #1. Dinner: Кальмар Отварной, Зеленый Листовой Салат, Nutiva Кокосовое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastèna27's Weight History
|