Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2014
|
82.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2014:
|
2684 kcal
|
Fat: 93.32g | Prot: 204.31g | Carbs: 250.28g.
Breakfast: IL Патио Минестроне, Кукурузная Каша, Летний День Молоко 3,2%, BSN Syntha-6 Isolate, Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: 4 Сезона Паста с Лесными Грибами, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Первая Свежесть Колбаски Гриль "Нежные". Dinner: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Ржаной Хлеб, Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Коричневый Сахар, Кофе с Молоком, Банан, Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
3572 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Driving - 2 hours, Running - 13/kph - 5 minutes, Boxing - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|