Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1400 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 67.41g | Carbs: 179.99g.
Breakfast: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Едим с Пользой Чиа Семена, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Овсяными Отрубями. Lunch: Пряник, Пирожок с Мясом. Dinner: NovaSweet Фруктоза, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Петелинка Перепелиное Яйцо, Три Несушки Яйца Куриные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Мандарин, Дикси Киви, Магнит Мандарин, АМА Пирожное Ореховое. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|