Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1860 kcal
|
Fat: 71.95g | Prot: 110.18g | Carbs: 197.80g.
Breakfast: Варенье, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Простоквашино Сметана 15%, Hochland Сыр Грюнландер, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Вареное Яйцо, Лосиное Мясо, Суп Грибной, Курица Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Картофельное Пюре. Dinner: Geneticlab Протеиновый Коктейль, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Залесский Фермер Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Белый Город Молоко Топленое , Мандарины, Каскад Сухари с Изюмом, Золотой Колобок Сушки Челночок. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ladybird-78's Weight History
|