Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1484 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 104.58g | Carbs: 104.00g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Молоко 3,2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Огурец, Плов со Свининой. Lunch: Кухмастер Томатная Паста, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Капуста. Dinner: Дым Дымыч Грудинка Свиная, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|