Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1126 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 88.61g | Carbs: 105.91g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Вода, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lunch: Вода, Тушеные Овощи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картошка Вареная. Dinner: Сладкий Красный Перец, Цветная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Святой Источник Вода Негазированная, Творог 5%, Мандарины, Яблоко. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina Ziganova's Weight History
|