|
roti baguette 2 slice , selai kacang @1 sdt.. sama cafe au lait nya nescafe.. total buat sarapan ( 338 kal) .. senengnya diet hitung kalori gini,, makan tuh ga kesiksa.. tinggal ngatur aja asupan kalori buat sisanya
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
740 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 35.07g | Carbs: 83.45g.
Breakfast: Selai Kacang, Roti Baguette, Nescafe Coffee Cream. Lunch: Sayur Campuran, Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Jagung. more...
|
|
1256 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 22 hours and 50 minutes. more...
|
|
 Comments
itu selai kacang nya buat sendiri atau bukan kak?
17 Jan 21 by member: Nurlaili Januarfi
|
roti dan selainya bikin sendiri kak,, tanpa gula ganti madu.. klo yg choco peanut pemanisnya dr dark cooking chocolate
17 Jan 21 by member: hen04
|
buat selai kacangnya pakai kacang apa kak?
17 Jan 21 by member: melon27
|
resep selai kacangnya dong
17 Jan 21 by member: awesomgirl
|
Hai, ak bikin kacangnya pakai kacang tanah.. di panggang dulu sampai matang ya,, klo ga ada oven bs sanggrai..
Resepnya cm : 250 gr kacang + 1.5 sdm madu murni
Kacang di proses pakai food processor dulu selama 1 menit,, nanti teksturnya akan menggumpal,, trs tambahin madu, proses lagi selama 4 menit.. jadi deh.. ( kalo mau hasil yg lbh runny bs kasih tambahan minyak kelapa / minyak biasa 1 - 2 sdm ) , aduk2 .. simpan di jar kaca , awet bs 2 bln klo blm keburu habis ..hehehe * jgn simpan kulkas yaa nanti minyak alami dr kacangnya bakal misah
17 Jan 21 by member: hen04
|
17 Jan 21 by member: galuhftk
|
17 Jan 21 by member: melon27
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|