View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1191 kcal
|
Fat: 98.17g | Prot: 57.41g | Carbs: 14.60g.
Breakfast: Hacendado Coco Rallado, Canela, Hacendado Semillas de Chia, Huevo, Hacendado Nata para Montar, Café, Plátano Maduro, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra . Lunch: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), GutBio Pipas de Calabaza, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Queso Feta, Rabanito, Tomates Cherry, Mercadona Rúcula. Dinner: Zanetti Parmigiano Reggiano, Aguacate, Torre de Nuñez Jamon Serrano, Torre de Nuñez Jamon Serrano, Philadelphia Philadelphia , Mantequilla, Hacendado Harina de Almendras, Huevo. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
17 Jan 21 by member: reginardgz4
|
Hola! Primero he hecho un "panecillo" en microondas (1 huevo, harina de almendra, un poco de mantequilla fundida, una pizca de royal y de sal, también un poco de queso mozzarela).
Una puntualización: Piensa q el panecillo sólo lo hago para mi y para comerlo ese día, así q deberás poner más ingredientes dependiendo del número de personas para las q cocines o bien si quieres hacerlo un día para comer un par de días más, de ser así deberías ponerlo en otro recipiente y al horno.
Sigamos! Toda esa mezcla bien batida se pone en una taza en el micro y se deja unos 2 min.
Cuando está listo lo corto en rodajas y lo pongo un minuto en la tostadora para q adquiera un color dorado.
Después le pongo un poco de queso philadelphia, jamón serrano, aguacate, queso parmesano reggiano, unas gotas de aceite de oliva virgen extra y orégano. Es muy rápido y fácil de hacer...pero todavía tengo q mejorarle el punto al "panecillo" pq siempre lo hago a ojo y no recuerdo los gramos de una vez para otra.
Si lo haces y tienes alguna duda me preguntas. Ok!
17 Jan 21 by member: Sonniaag
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sonniaag's Weight History
|