Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
79.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
3489 kcal
|
Fat: 127.92g | Prot: 162.87g | Carbs: 418.19g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Любимый Край Бельгийские Штучки, Сахар, Американо, Омлет с Молоком, Мёд. Lunch: Лук, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Вишня-Ваниль, Сахар, Чай, Томатный Соус, Овощи Гриль, Prime Star Салат с Курицей и Овощами, Лаваш Армянский, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. Dinner: Салат(Яйцо,Горошек,Огурец)Свой, Куриная Грудка Отварная, Ларица Рис Круглозерный. Snacks/Other: Курага, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|