Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
2425 kcal
|
Fat: 80.07g | Prot: 254.27g | Carbs: 168.94g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бутерброд с Красной Икрой, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира, Колбаса Докторская. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Пицца Домашняя, Запеченные или Жареные Креветки, Яшкино Классический Крекер, Maxler Isolate, Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины, Перекресток Яблоко Гала, Приготовленная Квашеная Капуста, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|