Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
3374 kcal
|
Fat: 115.29g | Prot: 153.03g | Carbs: 411.53g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Bimi Makea Varsiparsakaali, Spice Up! Punainen Thai Currytahna, Pirkka Kookosmaito, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaattiketsuppi, Mandariini, Paprika (Punainen), Porkkanat, Atria Vuolu Kana Fajitas, Juustoportti Julia 10%, Ullan Ruis. Dinner: Ullan Pakari Ullan Ruis, Milbona Karpaloinen Talvivanukas, Kotimaista Vehnäolut, Sipulit, Voi, Myllyn Paras Korppujauho, Keitetty Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Suppilovahvero, Oliiviöljy, Palsternakka, Porkkanat, Paprika (Punainen). Snacks/Other: Hart-Sport Hart-Sport Energy Sitruuna, Ekströms Mustaherukkamehu, Hillomunkki, Banaanit, Vanajan Vohvelit Kaakao-Vanilja, Maitokahvi. more...
|
|
2772 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|